El duelo ante la pérdida es un proceso y un derecho

El duelo ante la pérdida es un proceso y un derecho. A mi me salió (y me sale) elaborarla recopilando los poquitos recuerdos que tengo de manera tangible; que pueda tocar, sentir físicamente y abrazar; porque no tienes un cuerpo al que decir adiós ni una foto para recordar. Por mí y por todas las mujeres que sufren la pérdida, estoy comprometida con la visualización de la muerte gestacional y perinatal. Y para muestra...un botón. Mi botón.

Higiene íntima femenina ¿Cómo mantener tu vagina limpia? de CYCLO Menstruación Sostenible

Me gusta mucho la información que comparten en CYCLO Menstruación Sostenible. Así que comparto su post sobre higiene de la zona genital y vagina que nos habla de ropa interior, humedad, con qué asearnos (jabón, toallitas), productos menstruales, relaciones sexuales,  embarazo y flujo vaginal. 

foto extraída de la web Cyclo Menstruación Sostenible

Visibilización de las pérdidas gestacionales y perinatales

Cuando hay una pérdida gestacional, hay que elaborar el duelo. Y socialmente no estamos acostumbrados a hablarlo, ni mucho menos a empatizar con las mujeres que pasan por ello.

Es un tabú; o en muchos casos se obvia la existencia de esos bebés, sobre todo si la pérdida gestacional se produjo de manera temprana (en numerosas ocasiones si no llegas al tercer mes de gestación parece que no ha existido el embarazo para el mundo que te rodea).

Cada vez son más las mujeres que tienden a buscar una red de apoyo, a contar cómo se sienten y cómo ha sido o está siendo el proceso; poder hablarlo ayuda a gestionar la pérdida y visibiliza este hecho, dándole la importancia que tiene para las personas que han pasado por ello.

Uno de los proyectos que trabaja en la visibilización de la pérdida gestacional y neonatal, es

La oscuridad es una aliada del parto: sobre la relación entre melatonina y oxitocina

Artículo del Instituto Europeo de Salud Mental Perinatal:


El parto de las mamíferas se produce gracias a un complejo y sofisticado coctel de hormonas, una de las cuales es la oxitocina.
Como bien explica Michel Odent, la oxitocina es una hormona “tímida”, que resulta afectada por la secreción de hormonas del estrés, y también por todas aquellas las circunstancias ambientales que impidan a la mujer de parto hacer el cambio de consciencia necesario para poder parir con fluidez.
Por ejemplo:

• sentirse observada o intimidada
• el frío
• la incomodidad física (inevitable en la inmovilización)
• tener que mantenerse en clave racional
• compañía inadecuada
• la luz